バレンタイン♡ヨガ
バレンタインの今日は、プライベートヨガレッスンでした♬
お客様は20代の若者。せっかくお仕事がお休みなのにに、ヨガのレッスンでいいの！？と思い…ささやかながらわたしからチョコレートをプレゼントしました♡
むくみの改善にはヨガ！
本日のお客様のお悩みには〝むくみ″や〝便秘″があります。シェイプアップヨガを希望され、週一回しっかりと通って頂いています。
お悩みに添えるように、〝代謝をあげること″と〝むくみを改善すること″に重きを置いたレッスン内容を行なっています。
お客様から「便秘改善しました〜」とのこと。今まではレッスン後もお手洗いに行くことはなかったけれど、最近はレッスン後にお手洗いへ直行している様子。
むくみは必要以上に溜め込みがちなので、利尿も大切。ヨガで巡りをよくして、しっかりといらない水は出してしまいましょう！
レッスン後には薬膳相談することも
レッスン後は、ハーブティーを飲みながらのお話タイム。ヨガも体質改善にはもってこいだけど、毎日の食事もやっぱり大切です。
むくみや便秘についても食事の影響を受けやすいですよね。
お話をしながら、体質改善につながる食材の紹介をしたり、薬膳についても簡単にご紹介。
多くの女性の悩みでもある〝むくみ″や〝便秘″。体質改善ですっきりさせましょう！
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