進化系ピラティス！？tye4とは？

東京や大阪ではすでに人気の〝tye4（タイフォー）〟。進化系ピラティスとも言われています。写真の器具をつけて、ピラティスの動きをします。

リラックスというより、ボディメイクやトレーニングといったほうがいいでしょう。

どんな人に効果があるの？

どんな人にも効果があります！（笑）

✔︎ダイエット

✔︎ボディメイク

✔︎肩こり、腰痛等の痛み

✔︎筋力アップ

✔︎美しい背中づくり

✔︎からだのゆがみ、左右差

わたしは頚椎ヘルニアですが、tye4の後、とても肩まわりが軽くなりました。

肩甲骨まわりのアイソレーション（分離）を行うことで、普段使えていないような弱い筋肉を鍛えることができます。また、自分の使えていない部分に気がつくことができます。

普段からヨガのインストラクターとしてレッスンをしていますが、tye4の後に感じる効果はまた違うものでした。

ヨガとは違う意味で、自分のからだと向き合えます！一緒にはじめましょう！！

◆tye4レッスン料金◆

マンツーマンレッスン・・・60分 4,000円

体験レッスン・・・3,000円

✴︎レッスンには靴下をお持ち下さい。（五本指ソックスがおすすめです）

YOGA&COLOR chomy＊room

tye4レッスンは10月から開始いたしますので、10月の日程でご予約して下さい。

トレーナー西野里美（YOGA&COLOR chomy＊room主宰）

2016.09